Tilgangur námsþáttarins er að efla námsmann í að þekkja eigin tilfinningar, hugsanir, hegðun og líkamleg einkenni. Námsmanni er kennt að beita aðferðum HAM til að bæta eigin líðan með því…

Tilgangur námsþáttarins er að efla námsmann í markmiðasetningu. Einnig að námsmaður geri sér grein fyrir að hans eigin hugsanir geti staðið í vegi fyrir því að hann nái markmiðum sínum…

Tilgangur námsþáttarins er að námsmaður geri sér grein fyrir eigin lífsreglum og kjarnaviðhorfum og áhrifum þeirra á líðan sína. Námþættinum er einnig ætlað að styrkja námsmanninn í að greina samskiptamynstur…

Námsþættinum er ætlað að efla námsmanninn í að nota aðferðir hugrænnar atferlismeðferðar (HAM) til að draga úr einkennum þunglyndis og kvíða. Námsþættinum er einnig ætlað að styrkja námsmann í að…

Námsþættinum er ætlað að styrkja námsmann í að nýta sér þær aðferðir sem hann hefur þegar lært í náminu til að viðhalda góðri líðan. Námsþættinum er einnig ætlað að styrkja…

Menntastoðir eru sérstaklega sniðnar að þörfum þeirra sem vilja styrkja sig fyrir frumgreinanám. Námið er fyrir einstaklinga, 18 ára og eldri. Að námi loknu opnast ýmsar leiðir s.s. eins og…